Hingga saat ini, masih banyak ditemukan beberapa keluhan sebagai akibat dari penyakit yang disebabkan karena pola makan tidak sehat. Dan hal tersebut membuat seseorang harus melakukan pola makan sehat di antaranya adalah makan makanan berserat. Kenapa demikian? Hal tersebut dikarenakan terdapat beberapa penyakit yang disebabkan akibat kurangnya makanan berserat. Sehingga, proses pencegahannya juga tentu berkaitan dengan mengonsumsi makan makanan berserat juga.
Pada kesempatan kali ini akan dijelaskan berkaitan dengan salah satu jenis penyakit yang dapat dicegah dengan makan makanan tinggi serat. Tahukah Anda apa nama penyakit tersebut? Berikut pembahasannya.
Hubungan Serat Dengan Pencegahan Penyakit Arteroklerosis
Tahukah Anda Apa Itu Penyakit Arteroklerosis?
Penyakit arteroklerosis merupakan penyakit yang memiliki nama lain penyumbatan pembuluh darah dengan kondisi penggumpalan lemak atau lipid yang terjadi pada dinding arteri. Bukan hanya itu, gumpalan tersebut nantinya akan mengeras dan membentuk kristal yang akan menyebabkan penyempitan saluran arteri si penderita.
Karena penyempitan tersebut, maka akan menyebabkan suplay darah dan oksigen ke organ-organ tubuh dan sel yang membutuhkan akan terhambat. Bukan hanya itu. Penggumpalan lemak jika sudah menyumbat arteri seluruhnya tentu akan menyebabkan jaringan yang berada di sekitarnya akan mati. Sebab ini lah kenapa seseorang dapat terserang penyakit berbahaya bernama stroke apabila penyumbatan arteri tersebut merupakan penyumbatan arteri yang mengarah ke otak sehingga menimbulkan kegagalan fungsi otak. Bahkan, penyumbatan arteri bukan hanya akan mengakibatkan stroke berat saja, hal tersebut juga akan menyebabkan munculnya penyakit jantung jika penyumbatan yang terjadi merupakan penyumbatan arteri yang mengarah ke jantung si penderita.
Apa Penyebab Penyumbatan Tersebut Sehingga Seseorang Terkena Arteroklerosis?
Salah satu penyebab kenapa seseorang dapat terserang penyakit berbahaya jenis arteroklerosis dapat berupa pola makan yang tidak sehat. Selain itu, pola makan yang tidak seimbang juga dapat menyebabkan seseorang terserang penyakit jenis ini. Terutama adalah ketika seseorang lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi dari golongan kolesterol jahat atau LDL. Selain itu, jika orang mengonsusmsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans juga semakin memicu seseorang terserang penyakit arteoklerosis. Karena lemak jenuh dan juga lemak trans dapat meningkatakan kadar kolesterol jahat atau LDL dan malah menurunkan kadar kolesterol baik atau HDL. Sehingga kedua lemak tersebut merupakan jenis lemak yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh seseorang.
Cegah Arteroklerosis Dengan Mengonsumsi Makanan Berserat
Maka dari itu, diperlukan upaya untuk mencegah penyakit yang membahayakan kesehatan tubuh setiap orang. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan berserat sesuai dengan kebutuhan. Karena, salah satu peran makanan berserat adalah dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Jenis serat yang larut di dalam air ternyata juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh Anda. Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi kelangsungan kesehatan Anda pula. Sehingga, hal tersebut tentu akan menghindarkan saluran arteri dari penyumbatan yang dapat menyebabkan arteroklerosis. Kemampuan dari serat yang satu ini juga dapat diturunkan untuk manfaat lain seperti menjaga kesehatan jantung kita bahas pada pembahasan kali ini. Bukan hanya mencegah penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol, makanan berserat juga dapat menjaga kesehatan jantung itu sendiri. Bahkan, dapat pula menurunkan tekanan darah hingga menurunkan peradangan yang diderita seseorang.
Bahkan, makanan yang mengandung serat tersebut juga dapat menjaga fungsi kerja otak dari gangguan penyumbatan saluran arteri yang menuju otak sehingga mampu menghindarkan semua orang dari penyakit stroke.
Selain menghindarkan seseorang dari gangguan penyakit arteroklerosis, dengan mengonsumsi makanan tinggi serat sesuai kebutuhan juga menjadikan orang tetap tetap terjaga kesehatannya dari penyakit berbahaya lainnya yaitu sakit jantung dan juga stroke.
Nah, dengan membaca artikel tersebut, diharapkan kesadaran Anda untuk tetap menjaga kesehatan dengan menjaga pola hidup sehat termasuk dalam bidang makanan yang dikonsumsi akan semakin tinggi. Selain itu, Anda harus menunjang hal tersebut dengan pola hidup sehat lainnya. Seperti olahraga teratur, istirahat dengan cukup, dan lain sebagainya. Semoga bermanfaat….