Sudahkah gigi Anda bersih dan sehat? Ups, jika Anda memiliki masalah gigi, sebaiknya langsung atasi sebelum masalah semakin menjadi-jadi. Dan untuk Anda yang tentunya ingin kondisi gigi tetap sehat dan terjaga, maka diperlukan beberapa upaya sehingga gigi Anda tetap sehat.
Banyak faktor yang mempengaruhi kenapa terkadang gigi rusak atau tidak sehat. Hal tersebut tentunya sangat mengganggu aktifitas Anda juga bukan? Oleh sebab itu, seperti yang telah disinggung sebelumnya bahwa terdapat beberapa upaya yang harus Anda lakukan. Di mana upaya tersebut dapat Anda peroleh denga membaca artikel ini berkaitan dengan cara menjaga kesehatan gigi supaya tetap sehat. Penasaran? Simak ulasan berikut.
Jaga Kesehatan Gigi Anda Dengan Beberapa Cara Berikut
1. Biasakan Sikat Gigi Sebelum Tidur
Kesehatan gigi memang paling identik dengan sikat gigi dua kali sehari. Yaitu pagi dan malam hari. Namun pada dasrnya, masih banyak yang malas jika dianjurkan untuk melakukan sikat gigi di malam hari sebelum tidur. Padahal, dengan melakukan sikat gigi di malam hari, maka gigi Anda akan terhindar dari plak dan juga kuman yang bertumpuk selama satu hari.
2. Usahakan Menggunakan Pasta Gigi Berfluorida Ketika Sikat Gigi
Fluorida merupakan unsur alami yang dapat dijumpai di air minum dan juga makanan yang mungkin Anda konsumsi sehari-hari. Fluorida memiliki peran yang dapat menguatkan enamel gigi akibat penggunaannya oleh sel-sel yang membangun gigi. Bahkan, sudahkah Anda tahu bahwa fluorida ini juga berperan sebagai pertahanan utama terhadap kerusakan gigi yang bekerja dengan memerangi kuman yang mungkin dapat menyebabkan kerusakan, serta menyediakan perlindungan alami untuk gigi Anda tersebut. Jadi, jangan lupa menggunakan pasta gigi fluorida ketika Anda sedang bersikat gigi.
3. Konsumsi Lebih Banyak Air
Tentunya hampir semua orang juga tahu bahwa air putih merupakan minuman terbaik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan termasuk juga untuk kesehatan gigi. Sebab, air memiliki peran untuk membersihkan beberapa makanan dan juga minuman yang mungkin bisa jadi menempel pada gigi-gigi Anda yang nantinya dapat merusak kesehatan gigi Anda.
4. Hindari Merokok
Yaps, lagi-lagi kesehatan Anda akan terancam jika Anda merokok. Selain mengancam kesehatan gigi, merokok merupakan suatu kegiatan yang kita semua juga tahu dapat mengancam kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Perlu Anda ketahui bahwa adanya tembakau di dalam rokok, ternyata dapat menyebabkan gigi menjadi menguning bahkan dapat pula membuat bibir si perokok menjadi menghitam. Bahkan, merokok juga dapat menimbulkan penyakit-penyakit lain yang juga dapat mengancam kesehatan gusi Anda dan menyebabkan kanker mulut. Maka, dari itu, jika gigi Anda ingin tetap sehat, hindari merokok ya…
5. Jangan Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Manis & Asam
Pernyataan yang satu ini mungkin sudah tidak asing lagi di telinga Anda. Sebab, dari kecil kita memang sudah dianjurkan untuk menghindari atau bahkan dibatasi dalam mengonsumsi makanan manis dan asam ini dengan dalih dapat menyebabkan gigi berlubang.
Dan ternyata memang benar bahwa kita tidak boleh terlalu banyak mengonsumsi makanan yang manis dan asam. Sebab, makanan yang manis dapat membuat enamel gigi Anda digerogoti yang tentunya dapat mengancam kesehatan gigi. Sedangkan untuk makanan yang asam-asam jika dikonsumsi terlalu banyak maka akan mengakibatkan gigi Anda akan mudah berlubang dan menimbulkan rasa sakit akibat gigi berlubang itu.
6. Konsumsi Makanan Bergizi
Jangan lupa untuk terus konsumsi makanan bergizi. Selain dapat menjaga kesehatan tubuh, mengonsumsi makanan bergizi juga dapat membuat gigi Anda menjadi lebih sehat. Mengapa? Dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti kacang-kacangan, biji-bijian, sayur, buah, dan juga susu, dapat melengkapi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Bahkan, beberapa kandungan penting di makanan bergizi tersebut dapat mencegah adanya peradangan sehingga mampu pula mencegah penyakit gusi.
Oleh sebab itu, jangan malas-malasan dalam menjaga kesehatan gigi supaya gigi Anda lebih terawat dan juga sehat ya. Selesai sudah pembahasan tentang bagaimana cara menjaga gigi supaya tetap sehat. Semoga bermanfaat….