Sebagai manusia, keinginan untuk mempertahankan kesehatan tentunya selalu ada. Apa lagi keprihatinan tersebut muncul di era sekarang ini di mana penyebab penyakit muncul di mana-mana. Mulai berasal dari keadaan lingkungan sekitar, sampai pada makanan yang dikonsumsi. Sehingga, untuk mengatasi hal tersebut maka diperlukan tindakan-tindakan yang tentunya dapat mencegah diserangnya seseorang dari berbagai macam penyakit.
Salah satunya adalah memperbaiki makanan yang dikonsumsi. Jika tubuh Anda ingin tetap sehat, maka salah satu upaya yang harus Anda lakukan adalah makan makanan bergizi dan juga mengandung serat. Karena, dengan kita mengonsumsi makanan bergizi maka kebutuhan gizi juga terpenuhi. Selain itu, jika kita mengonsumsi makanan berserat, maka kebutuhan serat juga dapat terpenuhi sehingga kedua hal tersebut dapat menjaga kita dari berbagai macam penyakit yang mengancam kesehatan tubuh. Termasuk juga penyakit diabetes.
Tahukah Anda Apa Itu Penyakit Diabetes?
Penyakit diabetes merupakan penyakit yang berlangsung lama atau kronis serta ditandai dengan kadar gula darah yang cukup tinggi. Atau dalam keadaan dengan kadar gula di atas nilai normal. Bahkan bukan hanya itu, jika glukosa atau gula yang menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap sel tubuh dengan baik dapat menimbulkan berbagai macam gangguan organ tubuh. Sehingga, jika tidak segera diatasi maka dapat menimbulkan pula berbagai komplikasi yang tentu sangat membahayakan nyawa si pederita tersebut.
Sedangkan untuk jenisnya sendiri diabetes dibedakan menjadi dua jenis yaitu tipe 1 dan tipe 2. Untuk diabetes tipe 1 atau diabetes autoimun terjadi karena sistem kekebalan tubuh penderita menyerang dan menghancurkan sel-sel pancreas yang memproduksi insulin di dalam tubuh seseorang. Sehingga terjadi peningkatan kadar gula darah yang dapat menyebabkan kerusakan-kerusakan pada organ-organ tubuh. Dugaan paling kuat penyebab penyakit diabetes ini adalah oleh faktor genetic dari penderita yang sebelumnya dipengaruhi oleh faktor lingkungan.
Dan untuk selanjutnya adalah diabetes tipe 2 yang merupakan dibetes yang paling sering dialami oleh manusia. Diabetes tipe ini terjadi akibat sel-sel tubuh yang menjadi kurang sensitive terhadap insulin. Akibatnya, insulin yang dihasilkan tidak dapat dipergunakan dengan baik sebagaimana seharusnya.
Gejala Penyakit Diabetes
Selain tahu pengertiannya, ada baiknya juga jika kita juga mengetahui gejala dari penyakit diabetes. Apa saja gejala tersebut? Berikut rinciannya.
- Sering merasa sangat lapar,
- Berkurangnya massa otot si penderita,
- Ditemukannya keton dalam urine,
- Si penderita sering buang air kecil,
- Si penderita sering merasa haus.
Tahukah Anda Kenapa Serat Dapat Mencegah Penyakit Diabetes?
Setelah kita mengetahui pengertian dan juga gejalanya, selanjutnya kita akan membahas berkaitan dengan alasan kenapa makanan yang mengandung serat dapat mencegah penyakit diabetes.
Makanan yang mengandung serat memiliki manfaat yang luar biasa terhadapa keberlangsungan kesehatan seseorang. Salah satunya adalah dapat mencegah penyakit diabetes. Dan dalam pencegahan tersebut tentunya memiliki alasan medis kenapa serat mampu mencegah penyakit diabetes ini.
Kenapa mengonsumsi makanan yang mengandung serat dapat mencegah penyakit diabetes, karena serat juga berperan sebagai pengendali kadar gula supaya tetap normal. Selain itu, bukan hanya untuk mencegah saja. Makanan berserat juga baik dan aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes karena biasanya makanan yang mengandung serat tinggi tidak memiliki kandungan indeks glikemik yang tinggi.
Melainkan dengan Anda mengonsumsi makanan tinggi serat dalam keadaan menderita penyakit diabetes, maka serat tersebut akan membantu mengendalikan kadar gula darah dengan cara menekan nafsu makan serta meningkatkan rasa kenyang untuk Anda. Dan tentunya hal tersebut akan mengakibatkan tidak banyaknya nasi atau karbohidrat yang dikonsumsi di mana dalam kondisi ini merupakan kondisi yag cukup baik jika dialami oleh si penderita penyakit diabetes.
Demikian penjelasan berkaitan dengan alasan kenapa serat dapat mencegah penyakit diabetes disertai dengan pengertian serta manfaat dari penyakit diabetes itu sendiri. Diharapkan setelah Anda membaca artikel ini maka Anda menjadi seseorang yang memiliki kesadaran lebih dalam lagi berkaitan dengan kesehatan tubuh. Terutama dengan menjaga kesehatan dari segi makanan yang dikonsumsi. Yaitu dengan memenuhi kebutuhan serat di dalam tubuh sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit termasuk penyakit diabetes. Semoga bermanfaat….